योग का अंतर्राष्ट्रीय दिवस 2022 योग सांस लेने की तकनीक क्यों मायने रखती है: युक्तियाँ और अभ्यास
योग और आयुर्वेद ने सांस लेने की तकनीक विकसित की है जिसे के रूप में जाना जाता है प्राणायाम शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य के सामंजस्य को बनाए रखने के लिए हजारों वर्षों तक। प्राणायाम संस्कृत के दो शब्दों से मिलकर बना है: प्राण: (जीवन ऊर्जा) और गड्ढा (नियंत्रण)। सीधे शब्दों में कहें तो प्राणायाम … Read more